Cardio HIIT یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، ترکیبی از حرکات هوازی پرانرژی و زمانهای کوتاه استراحت است که به افزایش استقامت قلبی-عروقی، چربیسوزی، افزایش انرژی و تقویت عضلات کمک میکند. این کلاس برای افرادی که به دنبال تمرینی مؤثر و پرتحرک هستند، انتخابی ایدهآل است.
